现在青少年包括上班族，对于路途上听音乐已经是习以为常的事情，音乐可以陶冶情操，可让人心情放松平复烦躁的情绪。带耳机听音乐或听英语学习已经是现在随处可见，也是大家喜爱的一件事。然而长期带耳机所带来的危害有多少人注意，有多少人知道呢？

       耳机随着手机的出现离我们越来越近，经常戴耳机会对听觉系统造成影响。严重的甚至可以造成永久性耳聋，当人耳听到的音量到达85分贝时。时间较长可造成听觉疲劳，当音量提高到110分贝以上时。足以使人体内耳的毛细胞死亡。严重者还会造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量一般在84分贝左右。有些高频能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用。长时间会造成听力衰退，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响。所以早期常被忽视。只有当听力损失，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍。

       因此，使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能够显现出来，所以现在的人一般感觉不到其危害。 人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态，高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。时间长了易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。经常戴耳机还会造成一些全身性的不适，如头晕脑涨、恶心不适等。长此以往容易出现注意力不集中、思维反应减慢、记忆力减退，甚至有烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。

       在选择耳机的时候，要挑品质好的，劣质耳机过滤声音的能力差，会发出过于尖锐的高音，很容易在瞬间使听力过度疲劳。如果听了10—15分钟左右，耳朵有胀痛感，头晕晕的，伴有轻微恶心，这样的耳机千万不要用。他最后提醒，用耳机听音乐时不要将低音开的过低，因为过于厚重而缺乏细节的低音很容易使耳朵酸痛，头部有满涨感，慢慢就会降低听力水平。在公交车或大街上等噪音很大的地方，最好不要用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，人们常会不自觉地加大音量，对耳朵的伤害更大。同时，切不可长时间听，最好每次不超过1小时。另外，别在睡觉的时候听，否则耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对耳膜造成伤害；如果听着听着睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的损害会更加明显。

       听力专家提醒，经常戴耳机听音乐的人应掌握“60—60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。耳机给人们带来了很多的便利，为生活增添了不少乐趣。但我们也要充分了解不同耳机类型的利与弊，正确地佩戴耳机，才可以更好地保护听力。