我们都知道,耳鸣是个常见的现象。有时候会感觉耳朵会突然地“嗡”一声。虽然不是什么要命的大毛病,不过经常耳鸣确实对生活有很多的困扰。有许多朋友跟我询问关于神经性耳鸣的问题,因为随着年纪的增大,许多人深受到神经性耳鸣的困扰
耳鸣听起来像什么?嗡嗡声、嘶嘶声?
1、 首先一个就是类似于脉搏跳动,或者关节响声的耳鸣声音就是生理性耳鸣,如果您在寂静的夜里听到耳朵内发出类似脉搏跳动,或者关节响声和血液流动的声音,不用过分惊慌,这是一种正常生理现象,是生理性耳鸣。
2、 再有就是我们耳朵里传出低低的,象刮风似的呼呼响声就是传导性耳鸣,这其实是耳鸣在警告你,你听觉系统的传导部分发生了障碍,你像是外耳道肿胀和堵塞以及鼓膜穿孔等,我们自己可以用一只手捂住耳朵,就会感到这种响声。
3、 还有就是刺耳的尖声,就是患上神经性耳鸣,刺耳的尖声是让人感到很烦噪的耳鸣,这是听觉系统的感音神经部分发生障碍的结果,当内耳听觉感受器有病,或者听神经和听觉中枢遭受外伤或发生炎症时,都会出现这种耳鸣。
生活中可以预防耳鸣
一、多食含锌饮食:研究表明,耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。这说明耳部对锌的要求非常高,缺锌是造成耳鸣的原因之一。生活中,含锌比较多的饮食有各种海产品、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉、番茄、黄瓜、桔子、苹果、核桃、白菜、萝卜等。
二、多吃含铁饮食:铁量过少会造成红细胞变硬,无法有效通过内耳毛细血管,此时供氧量及营养不足,都会造成耳部损伤,从而导致耳鸣。因此多吃含铁量丰富的食物,对患者是十分重要的。常见含铁量较多的食品有紫菜、黑芝麻、虾皮、黑木耳、豆制品等。
三、避免噪声污染:长期受到噪声的影响,会造成听力器官或者神经的慢性损伤,从而造成耳鸣。因此生活中应该注意带耳塞及其他防护措施。
四、避免精神紧张和疲劳:精神的高度紧张或者情绪激动,以及身体劳累、虚弱都会造成耳鸣或者引发耳鸣加重,所以应该及时调整身体和心理状态。
五、经常食用有活血功效的饮食:活血化食物能够帮助改善血管情况,活化血管,降低血液粘稠度,从而保证耳部血管的正常血液循环。生活中可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等,不过应该控制饮酒量,以免加重病情。
六、改变不良习惯:吸烟饮酒过量都会加重耳鸣的病情。同时高脂肪和糖分的饮食会增加血液粘稠度,因此要少吃。同时还要注意合理用药,部分药物对耳部器官有毒害作用。在其他疾病就诊时,也应该向医生说明自己的耳鸣症状。通过上述内容,相信您知道耳鸣的预防方法有哪些了,希望对您有所帮助。
温馨提示:耳鸣需要及时进行治疗,因为长期耳鸣会导致心理疾病的滋生,性格转变,脾气暴躁,对人的身体健康也没有出处,希望患者朋友重视起来。
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