研究机构对20岁~79岁的579名健康人的调查发现，从40岁开始，人的听力在高频区开始下降。50岁后，听力障碍逐渐从高频区向中低频区扩展，才开始有耳背的感觉。
听力下降可以吃豆制品吗？
可以，多吃豆制品对病情有好处的，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。
听力下降对生活的影响很大，那么听力下降吃什么好呢？不少老年人都有听力下降的问题，想要缓解听力下降除了一些日常注意事项，还要注意饮食。已发生听力减退和耳鸣的，可以多采用食补的方法，加以防治。
1、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜，南瓜，番茄，鸡蛋，莴苣，西葫芦，鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
2、富含锌元素的食物
如鱼，瘦肉，牛羊肉，奶制品，啤酒，酵母，芝麻，核桃，花生，大豆，糙米，全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
3、富含镁元素的食物
如红枣，核桃，芝麻，香蕉，菠萝，芥菜，黄花菜，菠菜，海带，紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
4、富含维生素D和钙的食物
如骨头汤，脱脂奶，钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
5、维生素A与神经性耳聋
大量实验证明：维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能——实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生，七天后听力明显回升。因此建议神经性耳聋患者可多吃田螺，牡蛎，鸡肝，胡萝卜等富含维生素A的食物。
听力下降可严重影响患者与人交流能力。很多老人因听力障碍不愿意出家门，不愿意与他人交流。日久天长，性格变得孤独自闭，或脾气暴躁，或抑郁、沉默寡言，甚至过早出现痴呆。在老年交通事故中，多数是由于听力障碍所致。所以，及早了解自己听力情况，对老年人显得格外重要。
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