很多用户以为配好助听器就能立马戴一整天，随时随地都能听清声音，事实并非如此。初次佩戴助听器是有适应期的，一般是1到3个月，这段时间佩戴助听器应遵循“输出声音从小到大、佩戴时间从短到长、佩戴环境从静到吵”的原则。
助听器要适应多长时间才可以去外面戴？
看自身情况，每个人的适应能力不一样，有的需要一个星期，有的需要半个月，但是建议每天佩戴3~4个小时。一般助听器刚开始佩戴会有1个月左右时间的适应过程，然后才会慢慢的锻炼听觉功能，就是所谓的助听器开始有效果，能听清楚别人讲话。
助听器每天佩戴时间根据个人情况而定。建议刚开始佩戴按照四个阶段康复计划循序渐进，度过1-3个月的适应期后，只要没有不舒适的情况，可以长时间佩戴（除开：睡觉，洗脸洗头，游泳等）不仅与人沟通交流方便，还能提高言语分辨率。这样可以帮助听力康复起到很好的作用。
第一阶段（听觉注意期）：每天先戴1—2小时，只在安静的室内活动，助听器声音不要开太大。可以在家里熟悉各种声音，比如交谈声、空调声、水龙头流水声等。宜采用近距离、放低音量的交流方式，交流时说话慢一点，语句简单些，避免过度疲劳。刚开始佩戴肯定很不习惯，不过一定要坚持。
第二阶段（听觉识辨期）：每天戴2—4小时，可以到小区楼下或附近的公园散散步，助听器声音可以适当调大一点，学会集中精力去听想要听的声音，并把要辨别的声音从背景声音中分开。但不要靠近嘈杂的人群，比如嬉戏打闹的孩子，正在跳广场舞或唱曲的人。也不适宜到大马路上，所以活动地点不能太远。如果公园离家较远，可以去到公园再戴上助听器。
第三阶段（听觉锻炼期）：每天戴4—6小时，可以适当出入公共场所，比如菜市场、商场，助听器声音继续增大。锻炼能听清自己的讲话声、室外多人的交谈声，学会看着别人的脸、唇听话，提高视觉-听觉交流能力。但要把握好交谈时间，以避免听觉疲劳。
第四阶段（回归本能期）：除了睡觉、洗澡、洗头、洗脸、剧烈运动的时候，都应该戴着助听器。可以出入各种复杂的场所，助听器声音调整到自己觉得最舒适的大小。回归正常的生活：看电视、听音乐、上街、买菜、串门等。
如果语言功能因为听力下降而受到影响，用户在适应期内每天应进行朗读练习，掌控自身发音强度。
佩戴助听器不要急于求成。要有耐心、信心来适应初期佩戴助听器所带来的不适。另外，老年人佩戴助听器一定要到正规的助听器验配中心进行听力测试和助听器验配。
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