一、益智游戏
研究表明,听力损失与焦虑、抑郁等精神状况之间存在关系。这可是脑萎缩的结果,即细胞及其之间的连接萎缩或受损。和肌肉一样,大脑也需要经常锻炼,才能保持灵光。
经常玩一些益智游戏,如猜谜、数字游戏或填字游戏,可以保持大脑活跃,防止大脑萎缩,打麻将或扑克牌,也是锻炼大脑的好方法,同时还增加了社交,有利于身心健康。
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