四、冥想
在公园或其他公共场所练习冥想，您的周围环绕着各种声音。当您冥想时，深呼吸，来帮助改善血液循环，增加体内的氧气。将注意力集中在周围的每一个声音，试着找出每个声音的来源。
这个练习有助于您在嘈杂的环境中注意力理解语言，以及确定每个声音位置。
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