无论是学习、旅行、在健身房出汗,还是仅仅因为音乐让一切都变得可以忍受,许多人都将耳机用作固定的伴侣。然而,虽然耳机现在已成为大多数人生活的一部分,但在耳朵里放音乐却是有影响的。
有人说听耳机毁听力,如何保护听力不受损?
正常情况下,声音都是通过一段空气传播以后,再进入人的耳朵当中,在传播的过程中,高频的部分会被空气吸收,声音对于听力的损害就比较小了。但是戴耳机会省略这一段空气传播的步骤,尤其是入耳式耳机更是如此这样,长时间的佩戴耳机就会让耳朵受到伤害,听力会减退。更别说有的人习惯佩戴耳机的时候,把声音调的很大,震耳欲聋的,甚至能够体会到震感。需要大家注意的是,那就是听力损伤基本上是难以逆转的,千万别拿自己的听力开玩笑。
怎样正确使用耳机来保护听力健康呢?
# 佩戴耳机时,音量不宜过大。很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大,却不知这样最容易让听力受损,专家建议在使用耳机时,电子设备的音量一般不超过最大音量的60%,这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。另外,尽量避免在嘈杂的环境中使用耳机,因为嘈杂的环境中人们会不自觉调高设备音量,从而对听力造成损害。
# 选择降噪耳机,降噪耳机能够降低听音乐时的分贝,也就是说如果耳机有降噪功能的话,不用调的太高就能听得非常清晰。同样的音量下,有降噪功能的耳机比起没有降噪功能的耳机来说,声音会更清晰更清楚,这样就会降低损害听力的风险了。有降噪功能耳机也许会比较贵,但是耳机使用时间是比较长的,尤其是对于一些经常使用耳机的人来说,买一副有降噪功能的耳机很有必要。
# 控制耳机的使用时长。当我们使用耳机时,也要控制好使用时长,每天尽量不使用超过60分钟,给耳朵留足休息时间。
# 选择合适的音量,有些人在听音乐或者在打游戏的时候都会把音量调得很高,甚至能够调到最高。虽然能够给人身临其境的感觉,而且听起来比较爽,但是这种行为对于保护听力来说是不可取的。一定要注意音量的选择,根据外界环境来调整自己的音量,如果家中只有自己一人,就可以把音量调的小一些,能够听清楚就行了。
# 尽量选择头戴式耳机。由于入耳式耳机的声音接触面积比较小,它对耳朵内部的压力比较大,就更容易让耳朵受损,而头戴式耳机接触面积大,压力比较小,相对来讲可减少对内耳听觉感受器的刺激,也就更安全一些。
# 不要在睡觉的时候使用耳机。在睡觉的时候使用耳机会让耳朵更容易受伤害,因为耳朵会压在枕头上,也就容易让耳廓受损,还容易对鼓膜造成刺激。另外,有些人在睡觉时佩戴耳机会不自觉入睡,就会让耳机戴在耳朵上一整夜,时间一长耳朵就会极度受损。
总之,耳机使用一定要注意减小音量,以柔和为宜,不要长时间连续收听。当然,专注于听耳机音乐也容易令我们对外围的声音失去警觉,增加发生危险的可能,因此不建议儿童使用耳机。此外,大家还应知道,塞入式耳机会增加外耳道炎的风险,共用耳机风险更高。
在日常生活中要做好护理措施,洗澡时需要注意避免耳部进水,如果出现耳鸣等异常情况,需要及时前往医院的耳鼻喉科就诊,完善听力测试,尽快配合医生进行治疗。
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